تاثیر دریافت مکمل کراتین مونوهیدرات بر عملکرد بی‌هوازی و غلظت کراتین و کراتی‌نین ادراری در ورزش‌کاران رشته‌ی‌ بدن‌سازی

زمینه و هدف:ورزش‌کاران تلاش می‌کنند تا با استفاده از روش‌های مختلف عملکرد خود را ارتقاء دهند. مصرف مکمل‌های ورزشی، یکی از این روش‌ها است.مکمل «کراتین»، از رایج‌ترین مکمل‌های مصرفی ورزش‌کاران بوده و در سالیان اخیر مصرف آن به‌طور قابل توجهی افزایش یافته-است. با توجه به مصرف بالای آن، متاسفانه دانسته‌های ما از اثرات مصرف این مکمل در بدن ناکافی‌است. لذا این مطالعه با هدف بررسی تأثیر مصرف کوتاه‌مدت «کراتین» بر میزان دفع ادراری کراتین و «کراتی‌نین» و عملکرد بی‌هوازی ورزش‌کاران رشته‌یبدن‌سازی اجراء شده‌است. مواد و روش‌ها:16 مرد ورزش‌کار رشته‌ی بدن‌سازی (4/3 ± 8/23 ساله) در یک طرح مطالعاتی کارآزمایی بالینی دوسوکور به‌طور تصادفی به دو گروه دریافت‌کننده‌ی کراتین و دریافت‌کننده‌ی دارونما تقسیم شده‌اند. در هر دو گروه پیش و پس از دریافت مکمل، «کراتین»و «کراتی‌نین» در ادرار سنجیده و عملکرد بی‌هوازی با استفاده از آزمون وینگیت ارزیابی شده‌است. یافته‌ها:نتایح، نشانگر افزایش غلظت کراتین (001/0=P)و کراتی‌نین ادراری (000/0=P)درگروه دریافت‌کننده کراتین بوده‌است. همچنین سه شاخص مورد سنجش در آزمون وینگیت شاملتوان اوج، توان متوسط و شاخص خستگی در گروه دریافت‌کننده کراتین افزایش یافته‌است. نتیجه‌گیری:با توجه به افزایش شاخص‌های عملکرد بی‌هوازی در افراد تحت آزمون، مصرف مکمل کراتین می‌تواند بر افزایش عملکرد ورزش‌کاران بدن‌ساز مؤثر باشد. با توجه به افزایش غلظت کراتین و کراتی‌نین ادراری، ارزیابیعوارض مصرف طولانی‌مدت این مکمل به‌ویژه بر عملکرد کلیه‌ها، الزامی است.